Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 150g | 525kcal | 19.5g | 105.1g | 2.3g | 4.5g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 240g | 204kcal | 3.4g | 10.3g | 16.8g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 263g | 92kcal | 2.6g | 18.2g | 1.3g | 3.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 439g | 931kcal | 79g | 0g | 52.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 60g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.8g | 25kcal | 0.8g | 1.6g | 1.7g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 120g | 399kcal | 23.9g | 8.4g | 29.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 4383kcal | 259.2g | 293.6g | 209.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 2191kcal | 129.6g | 146.8g | 104.8g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 1096kcal | 64.8g | 73.4g | 52.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu