Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 171g | 981kcal | 34.2g | 32.1g | 79.2g | 6g | |
| Vesi | 1139g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 171g | 62kcal | 1g | 3.8g | 1.9g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 2084kcal | 70.4g | 71.8g | 162.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 1042kcal | 35.2g | 35.9g | 81.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 521kcal | 17.6g | 18g | 40.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu