Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 455g | 287kcal | 13.7g | 21.9g | 15.9g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 820g | 2705kcal | 98.4g | 541g | 19.7g | 67.2g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 91g | 278kcal | 8.8g | 55.8g | 1.8g | 13.2g | |
| Hiiva | 46g | 34kcal | 6g | 0.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 14g | 42kcal | 0.2g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 46g | 328kcal | 0g | 0g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 7348kcal | 254.2g | 1259.4g | 148g | 167g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 3674kcal | 127.1g | 629.7g | 74g | 83.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 1837kcal | 63.6g | 314.9g | 37g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu