Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 240g | 156kcal | 31.2g | 5g | 0.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 400g | 40kcal | 4.4g | 11.2g | 0.8g | 4.8g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 400g | 520kcal | 68g | 8g | 32.8g | 0.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 2687kcal | 317.2g | 51g | 158.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 1344kcal | 158.6g | 25.5g | 79.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 672kcal | 79.3g | 12.8g | 39.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu