Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Paprika punainen | 128g | 37kcal | 1.2g | 5.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 563g | 151kcal | 3.4g | 29.8g | 1.1g | 7.9g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 11g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 225g | 630kcal | 65.3g | 5.6g | 38.3g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 90g | 261kcal | 8.6g | 52.2g | 1.6g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2961g | 3450kcal | 275.2g | 208.2g | 164.8g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 1481g | 1725kcal | 137.6g | 104.1g | 82.4g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 863kcal | 68.8g | 52.1g | 41.2g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu