Mustikkasmoothie
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Haky
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Haky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka, Pakkasmarja | 2703g | 900kcal | 13.5g | 173g | 16.2g | 89.2g | |
| Rahka vanilija | 2703g | 4324kcal | 197.3g | 440.5g | 189.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 270g | 1351kcal | 67.3g | 90g | 77.8g | 76.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2703g | 892kcal | 89.2g | 132.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1622g | 1362kcal | 17.8g | 296.8g | 6.5g | 29.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17660kcal | 770.2g | 2265.4g | 579.4g | 390.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8830kcal | 385.1g | 1132.7g | 289.7g | 195.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4415kcal | 192.6g | 566.4g | 144.9g | 97.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.9g | 11.3g | 2.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu