Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 1207g | 1895kcal | 263.1g | 0g | 85.7g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 44g | 167kcal | 0.4g | 40.3g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Paprikajauhe | 18g | 56kcal | 2.6g | 3.2g | 2.3g | 6.6g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 10g | 20kcal | 2.9g | 0.6g | 0.7g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2968g | 4385kcal | 543.4g | 108.2g | 178.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1484g | 2192kcal | 271.7g | 54.1g | 89.3g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 742g | 1096kcal | 135.9g | 27.1g | 44.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.6g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu