Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 273g | 935kcal | 27.8g | 190.7g | 3.3g | 9.5g | |
| Grahamjauho | 77g | 252kcal | 8.1g | 46.7g | 1.7g | 7.6g | |
| Vehnälese | 28g | 64kcal | 3.7g | 4.3g | 1.3g | 10.5g | |
| Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Basilika, kuivattu | 1.4g | 3.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 168g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.9g | |
| Paprika, punainen | 210g | 54kcal | 1.9g | 9.6g | 0.8g | 4.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 105g | 116kcal | 4.7g | 13.2g | 46.4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 42g | 47kcal | 1.9g | 5.3g | 18.6g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 280g | 162kcal | 21g | 14g | 2.5g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 168g | 211kcal | 18.4g | 0.5g | 15.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 112g | 34kcal | 1.7g | 5.6g | 0.6g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2968g | 3903kcal | 185g | 608g | 181.4g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 1484g | 1952kcal | 92.5g | 304g | 90.7g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 742g | 976kcal | 46.3g | 152g | 45.4g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu