Laihduttajan supersmoothie

Liota chiasiemeniä välillä sekoittaen vähintään 15 min.
Surauta pirtelöksi.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 180g79kcal0.9g11.5g1.1g5.9g
Päärynä, punnittu kuorineen 450g172kcal1.2g31.7g0.4g15.4g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka300g33kcal3.3g3.3g0.6g3g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 75g10kcal0.8g0.7g0.2g0.8g
Chiasimenet, annos 15g30g147kcal4.7g13.1g9.2g2.1g
Vesi, vesijohtovesi 450g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2970g881kcal21.8g120.6g23g54.4g
Valittu annoskoko1485g440kcal10.9g60.3g11.5g27.2g
Annoskoko puolitettuna743g220kcal5.5g30.2g5.8g13.6g
Arvot/100g100g30kcal0.7g4.1g0.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398897