Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 492g | 54kcal | 2.8g | 6.9g | 0.5g | 3.4g | |
| Tomaatti | 335g | 76kcal | 1.9g | 11.5g | 1g | 4.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 570g | 74kcal | 6.4g | 5.6g | 1.1g | 6.8g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 89g | 89kcal | 16g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2970g | 585kcal | 54.2g | 49g | 10.6g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1485g | 293kcal | 27.1g | 24.5g | 5.3g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 743g | 146kcal | 13.6g | 12.3g | 2.7g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu