Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 423g | 155kcal | 2.7g | 33g | 0.4g | 3.4g | |
| Cantaloupe meloni | 222g | 45kcal | 1.3g | 9.1g | 0.2g | 2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 340g | 160kcal | 1.9g | 30.2g | 1g | 7.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 203g | 91kcal | 0.4g | 19.1g | 0.2g | 3.7g | |
| Ananas, kuorittu | 297g | 165kcal | 1.5g | 33.2g | 1.2g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2970g | 1231kcal | 15.6g | 249.2g | 6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1485g | 615kcal | 7.8g | 124.6g | 3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 743g | 308kcal | 3.9g | 62.3g | 1.5g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu