Eepis postworkout shake

Kaikki blenderiin ja mitäs muutakaan ku sekotellen?

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa

Eepi8d
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g563g338kcal56.3g24.2g1.7g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g270g227kcal3g49.4g1.1g4.9g
Kaurahiutale 90g337kcal13.1g51.3g6.6g9g
Star nutrition whey-80, 35g113g473kcal90g5.6g6.8g0g
Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g450g180kcal22.5g22g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2970g3107kcal369.8g305g32.4g27.8g
Valittu annoskoko1485g1554kcal184.9g152.5g16.2g13.9g
Annoskoko puolitettuna743g777kcal92.5g76.3g8.1g7g
Arvot/100g100g105kcal12.5g10.3g1.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446719