Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 775g | 668kcal | 15.5g | 141g | 4.6g | 9.3g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 500g | 935kcal | 100g | 0g | 60g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 188g | 53kcal | 1.1g | 11.2g | 0.4g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2975g | 3753kcal | 233.2g | 304.4g | 180g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 1877kcal | 116.6g | 152.2g | 90g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 938kcal | 58.3g | 76.1g | 45g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu