Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 440g | 1648kcal | 63.9g | 251g | 32.1g | 44g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 734g | 235kcal | 24.2g | 33g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 275g | 798kcal | 71.6g | 0g | 57.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 29g | 162kcal | 0.3g | 0.3g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 5684kcal | 320g | 568.6g | 215g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 2842kcal | 160g | 284.3g | 107.5g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 1421kcal | 80g | 142.2g | 53.8g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu