Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		232g	77kcal	7.6g	11.4g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		61g	329kcal	0g	0g	36.5g	0g
Sokeri		246g	1000kcal	0g	246g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4.6g	19kcal	0g	4.6g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		394g	497kcal	43.3g	1.2g	35.5g	0g
Leivinjauhe		12g	20kcal	0.6g	4.4g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		377g	1292kcal	38.4g	263.6g	4.5g	13.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		162g	97kcal	0.6g	24.3g	0.2g	2.3g
	Annoskoko tuplana	2976g	6659kcal	181g	1111g	153.4g	31.2g
	Valittu annoskoko	1488g	3330kcal	90.5g	555.5g	76.7g	15.6g
	Annoskoko puolitettuna	744g	1665kcal	45.3g	277.8g	38.4g	7.8g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu