Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 504g | 102kcal | 3g | 19.2g | 1.5g | 7.1g | |
| Kiinankaali | 504g | 101kcal | 7.9g | 11.3g | 1.5g | 4.5g | |
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 240g | 648kcal | 43.2g | 4.8g | 50.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 1842kcal | 112.8g | 92.2g | 108.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 921kcal | 56.4g | 46.1g | 54.4g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 461kcal | 28.2g | 23.1g | 27.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu