Kasvis sössö
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 36g | 246kcal | 5.3g | 1.2g | 23.6g | 5.7g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 331g | 66kcal | 10.3g | 1.7g | 2.7g | 4.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 362g | 65kcal | 2g | 9g | 1.4g | 2.5g | |
| Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g | 241g | 651kcal | 26.5g | 111.8g | 6.3g | 15.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 205g | 72kcal | 9.5g | 4g | 0.6g | 5.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 2387kcal | 117g | 288.4g | 70.6g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 1194kcal | 58.5g | 144.2g | 35.3g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 597kcal | 29.3g | 72.1g | 17.7g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.9g | 9.7g | 2.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu