Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 35g | 20kcal | 2.6g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 21g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 25g | 12kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 7g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 149kcal | 6g | 26.4g | 1g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 75kcal | 3g | 13.2g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 37kcal | 1.5g | 6.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 8.9g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu