GFG lounas (j-liha ja muna)

GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Elvisburgeri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 44g60kcal8.2g0g3.1g0g
Kananmunan valkuainen(66% munan massasta)16g6.7kcal1.6g0.1g0g0g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)87g11kcal0.6g1.8g0.2g0.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.2g20kcal0g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana298g196kcal20.8g3.8g11g1.2g
Valittu annoskoko149g98kcal10.4g1.9g5.5g0.6g
Annoskoko puolitettuna75g49kcal5.2g1g2.8g0.3g
Arvot/100g100g66kcal7g1.3g3.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=329098