GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 44g | 60kcal | 8.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 16g | 6.7kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 87g | 11kcal | 0.6g | 1.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 196kcal | 20.8g | 3.8g | 11g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 98kcal | 10.4g | 1.9g | 5.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 49kcal | 5.2g | 1g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu