Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 15g | 50kcal | 1g | 10.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 61g | 16kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Herkkusieni | 10g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 14g | 39kcal | 2.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.2g | 6.6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 241kcal | 10.6g | 28g | 8.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 121kcal | 5.3g | 14g | 4.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 60kcal | 2.7g | 7g | 2.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.6g | 9.4g | 2.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu