Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 28g | 107kcal | 3.4g | 18.6g | 2g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 26g | 27kcal | 5.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 13g | 11kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 28g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| Polar 5% juusto | 21g | 36kcal | 6.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaatti | 14g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 399kcal | 32.8g | 51g | 7g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 200kcal | 16.4g | 25.5g | 3.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 100kcal | 8.2g | 12.8g | 1.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu