Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		28g	13kcal	0.2g	2.5g	0.1g	0.6g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		23g	2.9kcal	0.3g	0.2g	0g	0.2g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		36g	22kcal	0.1g	5.1g	0g	0g
Kurkku		17g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Herne		45g	31kcal	2.3g	4.2g	0.2g	1.4g
	Annoskoko tuplana	298g	142kcal	6g	24.4g	0.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	149g	71kcal	3g	12.2g	0.3g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	75g	35kcal	1.5g	6.1g	0.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	2g	8.2g	0.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu