Lihapullat
Sekoita ainekset.
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Siralos sanoi...
Yksi lihapulla painaa n. 20g
perjantai 30.07.2010 klo 18:08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomusipulikeitto 64g ps (Sysmän luomuherkut), annos 15g | 12g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 75g | 128kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 7.9g | 30kcal | 2.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 4.7g | 17kcal | 0.7g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 38g | 24kcal | 1.2g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 461kcal | 41.6g | 17.8g | 24.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 231kcal | 20.8g | 8.9g | 12.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 115kcal | 10.4g | 4.5g | 6.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 13.9g | 6g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu