Aapon hunajainen ananaskanakastike
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Aapor1 sanoi...
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
tiistai 10.08.2010 klo 13:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 85g | 103kcal | 18g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Voi | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Ecorner vaalea jauhoseos gluteeniton | 3.8g | 13kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 19g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 14g | 17kcal | 0.4g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 15g | 47kcal | 0.5g | 0.5g | 4.7g | 0.1g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 494kcal | 38.8g | 27.4g | 25.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 247kcal | 19.4g | 13.7g | 12.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 124kcal | 9.7g | 6.9g | 6.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 13g | 9.2g | 8.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu