Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 63g | 90kcal | 7.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 15g | 54kcal | 4.3g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Purjosipuli | 18g | 4.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 23g | 29kcal | 2.7g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 15g | 17kcal | 1.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 387kcal | 33g | 7.4g | 24.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 193kcal | 16.5g | 3.7g | 12.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 97kcal | 8.3g | 1.9g | 6.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.5g | 8.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu