Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		5.2g	15kcal	0.6g	0g	1.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		6.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		26g	36kcal	4.9g	0g	1.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		5.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		52g	17kcal	1.7g	2.6g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		5.2g	18kcal	1.2g	0g	1.5g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		10g	29kcal	2g	0g	2.3g	0g
Voi		2.6g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		5.2g	20kcal	1.5g	0g	1.6g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		7.8g	27kcal	1g	5.2g	0.1g	0.6g
Vehnäjauho puolikarkea		3.4g	12kcal	0.3g	2.4g	0g	0.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		10g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	299g	399kcal	27g	22.8g	21.6g	2g
	Valittu annoskoko	149g	199kcal	13.5g	11.4g	10.8g	1g
	Annoskoko puolitettuna	75g	100kcal	6.8g	5.7g	5.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9g	7.6g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu