Kasvissosekeitto!

Keitä kasvikset ja soseuta

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Karoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 1g3.3kcal0.1g0.1g0.3g0g
Valkosipuli 0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.8g5.5kcal0g0g0.6g0g
Sipuli 11g3.3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Bataatti, kuorittu 33g26kcal0.5g5.5g0g1g
Peruna, keskikokoinen 60g35g21kcal0.5g4.6g0g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g20g5.6kcal0.1g1.2g0g0.5g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g10g16kcal0.3g0.4g1.5g0g
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana299g164kcal3.4g24.8g4.8g4g
Valittu annoskoko150g82kcal1.7g12.4g2.4g2g
Annoskoko puolitettuna75g41kcal0.9g6.2g1.2g1g
Arvot/100g100g55kcal1.1g8.3g1.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308869