Kasvissosekeitto!
Keitä kasvikset ja soseuta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 33g | 26kcal | 0.5g | 5.5g | 0g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 35g | 21kcal | 0.5g | 4.6g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 10g | 16kcal | 0.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 164kcal | 3.4g | 24.8g | 4.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 82kcal | 1.7g | 12.4g | 2.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 41kcal | 0.9g | 6.2g | 1.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 8.3g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu