Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		36g	3.6kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
Herkkusieni		15g	2.4kcal	0.3g	0g	0.1g	0.2g
Kurkku		27g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Purjosipuli		14g	3.2kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		29g	11kcal	0g	2.4g	0g	0.4g
Raejuusto, Milbona, Lidl		28g	25kcal	4.5g	0.7g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	299g	97kcal	11.2g	8.2g	1.6g	3g
	Valittu annoskoko	150g	49kcal	5.6g	4.1g	0.8g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	75g	24kcal	2.8g	2.1g	0.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.7g	2.7g	0.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu