Pyttis
Pilko aineet ja paista pannulla.
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 75g | 57kcal | 1.4g | 11.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Nakki, Popsi viitonen | 51g | 120kcal | 5.6g | 1.5g | 10.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.1g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 437kcal | 14.6g | 28.2g | 28.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 219kcal | 7.3g | 14.1g | 14.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 109kcal | 3.7g | 7.1g | 7.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 4.9g | 9.4g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu