Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 32g | 26kcal | 0.5g | 5.4g | 0g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 37g | 6.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Lanttu | 27g | 7.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 17g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 176kcal | 2.8g | 20.6g | 8.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 88kcal | 1.4g | 10.3g | 4.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 44kcal | 0.7g | 5.2g | 2.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu