Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 109g | 63kcal | 9.8g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma | 35g | 14kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 4.4g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.9g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 189kcal | 21g | 20.6g | 1.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 94kcal | 10.5g | 10.3g | 0.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 47kcal | 5.3g | 5.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7g | 6.9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu