Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 351g | 136kcal | 11.6g | 9.8g | 5.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 877g | 588kcal | 14g | 131.6g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 241kcal | 7.1g | 49.1g | 0.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2982g | 2478kcal | 113.6g | 382.2g | 53.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1491g | 1239kcal | 56.8g | 191.1g | 26.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 620kcal | 28.4g | 95.6g | 13.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu