Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 932g | 1297kcal | 30.9g | 270.2g | 3.5g | 21.6g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 443g | 266kcal | 11.1g | 39.8g | 4.4g | 13.3g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2982g | 3124kcal | 84g | 620g | 15.8g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 1491g | 1562kcal | 42g | 310g | 7.9g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 781kcal | 21g | 155g | 4g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu