Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 53g | 74kcal | 1.6g | 1.3g | 7.4g | 0g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 525g | 578kcal | 89.3g | 8.4g | 23.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 403g | 113kcal | 2.4g | 23.9g | 0.8g | 10.1g | |
| Paprika, punainen | 315g | 81kcal | 2.8g | 14.5g | 1.3g | 6.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 2982g | 1825kcal | 199.4g | 119g | 67.2g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 1491g | 912kcal | 99.7g | 59.5g | 33.6g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 456kcal | 49.9g | 29.8g | 16.8g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu