Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2151g | 871kcal | 10.8g | 159.1g | 12.9g | 40.9g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 323g | 1032kcal | 48.4g | 151.6g | 24.5g | 58.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 3226g | 1947kcal | 102.9g | 161.3g | 80.6g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 3226g | 645kcal | 3.2g | 158.1g | 22.6g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 1075g | 409kcal | 9.7g | 96.8g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9808kcal | 350g | 1453.8g | 300.6g | 198g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4904kcal | 175g | 726.9g | 150.3g | 99g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2452kcal | 87.5g | 363.5g | 75.2g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu