Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		125g	28kcal	0.6g	3.9g	0.3g	3.1g
Oliiviöljy		13g	111kcal	0g	0g	12.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		188g	34kcal	1.1g	4.7g	0.8g	1.3g
Sipuli (kuorittu)		94g	25kcal	1.2g	4.5g	0.2g	1.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		119g	71kcal	1.8g	15.4g	0.1g	1.1g
Katkarapu		94g	64kcal	13.5g	0g	1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		125g	106kcal	1.8g	5.5g	8.8g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		91g	264kcal	19.6g	0g	20.9g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		9g	14kcal	0.6g	2.9g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		9g	6.1kcal	0.7g	0.8g	0g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		625g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2985g	1448kcal	82g	75.8g	89.2g	14.2g
	Valittu annoskoko	1493g	724kcal	41g	37.9g	44.6g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	746g	362kcal	20.5g	19g	22.3g	3.6g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu