Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 225g | 320kcal | 63.1g | 0.5g | 7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 256g | 166kcal | 1g | 40.9g | 0.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 225g | 232kcal | 7.8g | 40.5g | 2.4g | 6.5g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 113g | 394kcal | 14.4g | 78.5g | 2.1g | 3.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 225g | 77kcal | 0.5g | 16g | 0.7g | 4.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 113g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 225g | 203kcal | 9g | 17.1g | 11.3g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 113g | 51kcal | 0.1g | 12.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 2914kcal | 194.4g | 414g | 48.2g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 1457kcal | 97.2g | 207g | 24.1g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 729kcal | 48.6g | 103.5g | 12.1g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu