Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 674g | 741kcal | 161.8g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 34g | 239kcal | 0.1g | 0.1g | 27g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 562g | 618kcal | 16.8g | 18g | 56.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 3318kcal | 363.2g | 57.8g | 187.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 1659kcal | 181.6g | 28.9g | 93.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 830kcal | 90.8g | 14.5g | 46.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu