Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 674g | 122kcal | 3.8g | 16.8g | 2.7g | 4.7g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 674g | 169kcal | 16.8g | 20.2g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 34g | 303kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 1248kcal | 44.2g | 84.8g | 75.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 624kcal | 22.1g | 42.4g | 37.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 312kcal | 11.1g | 21.2g | 19g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu