Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		10g	33kcal	0.9g	1.4g	2.6g	0.1g
Valkosipuli		7.5g	8.1kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		7.5g	55kcal	0.1g	0.1g	6g	0g
Sipuli		110g	33kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Bataatti, kuorittu		325g	263kcal	5.1g	54.8g	0.2g	9.8g
Peruna, keskikokoinen 60g		350g	210kcal	5.3g	45.5g	0.4g	3.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200g	56kcal	1.2g	11.9g	0.4g	5g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		100g	163kcal	3g	4g	15g	0g
Vesi		384g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2990g	1643kcal	35.2g	248.4g	49.6g	40.4g
	Valittu annoskoko	1495g	822kcal	17.6g	124.2g	24.8g	20.2g
	Annoskoko puolitettuna	748g	411kcal	8.8g	62.1g	12.4g	10.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu