Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 300g | 1545kcal | 49.3g | 0g | 152.1g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 100g | 271kcal | 7.9g | 49.3g | 2.9g | 6.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 400g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 300g | 837kcal | 42g | 12g | 69g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 200g | 680kcal | 40g | 0g | 58g | 0g | |
| Viinietikka | 30g | 6.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 150g | 1350kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2990g | 9486kcal | 288.8g | 133.6g | 865.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1495g | 4743kcal | 144.4g | 66.8g | 432.8g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 748g | 2372kcal | 72.2g | 33.4g | 216.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 28.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu