Chili con carne soijarouheella(veg)
Lisää 4 dl vettä , jauheseos ja pavut sekä tomaattipyree ja soijarouhe ja maissi, keitä n 10 min hiljaisella tlella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Blå band mix chili con carne mausteseos (Blå band), annos 52g | 836g | 3093kcal | 100.3g | 493.2g | 62.7g | 92g | |
| GoGreen kidneypavut, annos 380g | 6109g | 5804kcal | 488.7g | 855.3g | 42.8g | 488.7g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 724g | 593kcal | 24.6g | 137.5g | 7.2g | 7.2g | |
| Tumma soijarouhe Risetti 300g 1dl/40g | 724g | 2074kcal | 361.7g | 246g | 7.2g | 123g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 1608g | 1994kcal | 48.2g | 411.6g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27115kcal | 2047g | 4287.2g | 265.6g | 1421.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13557kcal | 1023.5g | 2143.6g | 132.8g | 710.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6779kcal | 511.8g | 1071.8g | 66.4g | 355.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.2g | 21.4g | 1.3g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu