CinnaMug
2 rkl mantelijauhoa
2 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 kananmuna
1 rkl hunajaa
hippu leivinjauhetta
kanelia
jauhettua muskottipähkinää
vaniljauutetta tai -sokeria
Laitan kaikki ainekset mukiin (mausteet oman maun mukaan) ja sekoita! Aseta mikroon n. 2 minuutiksi.
Kastike:
1 rkl kookosvoita
1 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 teelusikka hunajaa
Lämmitä mikrossa hetki ja kaada mukiin leipomuksen päälle.
Ripottele päälle lisäksi vielä kanelia.
enjoy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Gatito
2 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 kananmuna
1 rkl hunajaa
hippu leivinjauhetta
kanelia
jauhettua muskottipähkinää
vaniljauutetta tai -sokeria
Laitan kaikki ainekset mukiin (mausteet oman maun mukaan) ja sekoita! Aseta mikroon n. 2 minuutiksi.
Kastike:
1 rkl kookosvoita
1 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 teelusikka hunajaa
Lämmitä mikrossa hetki ja kaada mukiin leipomuksen päälle.
Ripottele päälle lisäksi vielä kanelia.
enjoy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Gatito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 855g | 5128kcal | 179.5g | 56.4g | 461.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4701g | 6706kcal | 587.6g | 14.1g | 481.8g | 0g | |
| Hunaja | 1709g | 5647kcal | 8.5g | 1381.2g | 0g | 0g | |
| Kaurajuoma, GoGreen | 2564g | 1026kcal | 25.6g | 153.8g | 25.6g | 15.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 171g | 684kcal | 0g | 169.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38380kcal | 1602.4g | 3549.4g | 1937.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19190kcal | 801.2g | 1774.7g | 968.9g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9595kcal | 400.6g | 887.4g | 484.5g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 8g | 17.7g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu