Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 675g | 198kcal | 6.3g | 30.4g | 2.7g | 12.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 747kcal | 85.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli | 191g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 7.9g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 56g | 183kcal | 13.5g | 27.6g | 0.6g | 6.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 113g | 259kcal | 32.6g | 2.8g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2997g | 2987kcal | 282g | 142.8g | 133.4g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 1498g | 1494kcal | 141g | 71.4g | 66.7g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 749g | 747kcal | 70.5g | 35.7g | 33.4g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu