Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 2.5g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 46kcal | 1.2g | 4.2g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 23kcal | 0.6g | 2.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 12kcal | 0.3g | 1.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4g | 14g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu