Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Avocado, 1kpl n.180g		2.3g	4.4kcal	0.1g	0g	0.5g	0.1g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.2g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		4.7g	2kcal	0.5g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		4.7g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	30g	21kcal	1.4g	1.4g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	10kcal	0.7g	0.7g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.4g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.7g	4.7g	3.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu