Wokkibroileri

Kaikki pannulle ja sekaisin.

Maustetaan sweet chilillä, currylla ja chilillä.

(ja/tai oman maun mukaan)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Redreaper
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g6.2g2.2kcal0.1g0.4g0g0.2g
Broileri, rintafilee, nahaton 6.2g6.6kcal1.4g0g0.1g0g
Kookoskerma, kara2.7g6.8kcal0.1g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g31kcal3.2g0.8g1.6g0.4g
Valittu annoskoko15g16kcal1.6g0.4g0.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g8kcal0.8g0.2g0.4g0.1g
Arvot/100g100g103kcal10.6g2.6g5.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=145936