Aamupalapirtelö soijamaitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijamaito, luomu (Rainbow), annos 200g		7.8g	3.4kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.6g	5.3kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Goji-marja kuivattu (Goqi), annos 10g		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Soija90 1dl=30g (Fast), annos 30g		1.2g	4.5kcal	1g	0g	0g	0g
Vesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	30kcal	3g	2g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	15kcal	1.5g	1g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.8g	0.5g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	101kcal	9.9g	6.6g	3.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu