Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		2.1g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		7.3g	23kcal	2g	0g	1.7g	0g
Kananmuna kuoreton		2g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Luomumaito, kevyt		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	59kcal	4.8g	0.4g	4.2g	0g
	Valittu annoskoko	15g	29kcal	2.4g	0.2g	2.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	15kcal	1.2g	0.1g	1.1g	0g
	Arvot/100g	100g	196kcal	16g	1.3g	14g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu