Suvin mustikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		6.5g	3.6kcal	0.6g	0.3g	0g	0g
Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g		5.2g	4.2kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Hunaja		0.8g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	23kcal	1.6g	3.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	11kcal	0.8g	1.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.3g	11.3g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu